תרופה טבעית להורדת כולסטרול
 
                      
         

פודקאסט - בריאות אושר וכושר 
 ברירת-מחדל  English  Russian      עברית  |  English  |  Русский



ליעוץ: 09-9510981

        074-7240465 מוקד לפניות 24 שעות 

    
רילקסטין ® RELEXSATIN  |  בדיקת סמים  |  60 -פרוביוטיקה 6 ביליון probiotics  |  הפרעות אכילה  |  תופעות הריון  |  פרוביוטיקה  |  L – גלוטמין ( GLN )  |  גרד בקרקפת  |  גרד באיבר המין הנשי  |  עור ,מחלות עור ונגעים עוריים  |  פתרון לנשירת שיער  |  ניהול אורך חיים בריא  |   פסוריאזיס  |  טרשת נפוצה  |  העור,מחלות עור וכיצד ניתן לעזור להן ע"י טיפול נטורופתי  |  ניקוי הגוף בריפוי בתזונה  |  אלומיניום  |  קרקפת שומנית  |  הקשר בין בדיקת שיער לגילוי מתכות כבדות, למחלת הסרטן  |  תזונה לנשים הרות ומניקות  |  הקשר בין בדיקת שיער למחלת הסרטן  |  מערכת חיסון חזקה עם מערכת עיכול בריאה  |  הקשר בין בדיקות שיער להחמרת האוטיזם בילדים  |  

תרופה טבעית להורדת כולסטרול 
 


אם גם אתם מחפשים דרך להוריד את רמת הכולסטרול , אז הכתבה הזו בשבילכם .
על מנת לחזור לקו הבריאות ולהוריד את הכולסטרול הרע ( LDL ) בדמכם , חשוב מאוד לבצע מהפך ולשנות את הרגלי התזונה ואורח החיים .
הורדת כולסטרול לא חייבת להתבצע ע"י נטילת תרופות בלבד, אלא קיימים דרכים טבעיות על מנת להגיע למטרה.
 
מדוע חשוב להוריד רמת כולסטרול ?
 
כולסטרול הינו אחד הגורמים העיקריים לטרשת עורקים , כאשר הפלאק שנוצר בעורקים יכול לגרום למחלות קרדיו-וסקולריות .
שקיעת השומן והכולסטרול בדפנות של כלי הדם גורמים לטרשת עורקים , כאשר במהלך הזמן כלי הדם הופכים לעבים ולא גמישים , עד שנחסמים כמעט לחלוטין ע"י הפלאק הטרשתי ובכך יורדת אספקת הדם והחמצן לאיברים השונים בגוף.
 
על מנת להימנע ממחלות שונות ולהוריד את הסיכוי למחלות לב וכלי הדם , מומלץ לשנות את הרגלי התזונה ולהוריד כולסטרול הרע.
 
מהי הדרך הטבעית להורדת כולסטרול ?
 
הכי חשוב זה לשנות את אורח החיים וזה השלב הכי משמעותי בחיים .
כמו כן הפסקת עישון , פעילות גופנית ושמירה על משקל גוף תקין, תזונה נכונה ושתיית מים יכולים לסייע בעלייה של הכולסטרול הטוב ( HDL ) והורדת כולסטרול הרע ( LDL  ) ולמנוע בעיות בריאותיות עוד בטרם הופעת הסימנים והסימפטומים.
גם רפואה סינית דוגלת מאוד בשמירה על תזונה נכונה כבר מגיל צעיר ,כיוון שזה הבסיס לחיים בריאים .
חשוב לדעת כי רוב הכולסטרול שיש לנו בגוף מגיע מהתזונה , ולכן אנו אחראים על מצב בריאות גופנו .
כמובן שפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע תפחית באופן משמעותי את הסיכוי למחלות וגם תשפר מאוד את סיבולת לב-ריאה ותחזק שרירים בגוף.
 
להלן המלצות הבריאות להורדת כולסטרול :
 
  • מזון לא בריא - להימנע מאכילת מזון מעובד , משומר, ומזון שמכיל שומן רווי שמעלים את הכולסטרול בגוף .
 
  • פיצוחים ואגוזים – כוללים ויטמינים, אומגה 3 ,משביעים , אינם מכילים כולסטרול , אך חשוב לאכול אותם לא קלויים או מטוגנים : אגוזי מלך, גרעיני דלעת, חמניה , פשתן, קשיו, שקדים .
 
  • דגים – מומלצים דגים לא שמנים המכילים אומגה 3 ולא מכילים כספית.
 
  • תה צמחים או חליטות – בריאים יותר בתוספת דבש או קינמון שמחמם ובריא יותר ומורידים כולסטרול.
 
  • דגנים מלאים – מכילים סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים .
 
  • שום טרי – אנטיביוטיקה טבעית, לאכול לפחות 2 שיני שום ביום .
 
  • מים – להרבות בשתיית מים גם בחורף לשמירה על עור פנים חיוני וגם גוף בריא יותר.
 
  • שמן זית – חשוב להוסיף בסלט או במאכלים אחרים ולהוסיף גם לימון להורת כולסטרול.
 
  • שיבולת שועל – קוואקר, מוריד כולסטרול כיוון שסופח רעלים , עדיף לקנות קוואקר גס ולא מוכן ולבשל על אש קטנה בישול ארוך ואז להוסיף חמוציות או בננות, תפוח , אגוזי מלך , דבש ולאכול .
 
  • תבלינים – כורכום , קינמון, פלפל – עוזרים לפעילות הלב , מחממים אנרגטית ומנקים דם .
 
  • מומלץ להפחית משמעותית צריכת בשר בקר , כבש או איברים פנימיים .
 
  • ירקות ופירות – מומלץ מאוד להרבות באכילת ירקות ופירות מכל הסוגים והצבעים כיוון שמכילים ויטמינים חיוניים .
 
  • יוגורט פרוביוטי – מומלץ לאכול כל יום לשמירה על בריאות , ולהפחית ביוגורטים עם שוקולד ושאר היוגורטים התעשיתיים .
  • תוסף תזונה – מומלץ לצרוך פרוביוטיקה של GASTRADIN , שמכילה 6 בליון חיידקי המעיים הטובים מ-10 זנים שונים לשמירה על בריאות הגוף ומערכת העיכול.
 
 
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית
 
 
       מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981
                                                                 
         
המידע באתר זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי ו/או התייעצות עם רופא מטפל, בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא מטפל.
 
לייבסיטי - בניית אתרים