מדעני העולם הרחב עסוקים יום ולילה במציאת התרופה שתביא מזור לבעיה ממנה סובלת רוב אוכלוסיית כדור הארץ והיא השמנת יתר. תופעת בטן נפוחה והשמנת יתר הולכות שלובות זרוע בזרוע עם עוד כמה בעיות נלוות ובשביל להתגבר ולטפל בהן צריך ל"מחוק" את אורח החיים שרגילים אליו ולהנחיל אורח חיים אחר - טוב יותר ובריא יותר. סוד ההצלחה הוא לא לבצע את המשימה בבת אחת כי רוב הסיכויים שהיא תיכשל, צריך לדבוק במטרה ולרצות את השינוי וכשזה מתקיים להתחיל בצעדים קטנים כל פעם עד להצלחת התהליך. אצל כל אדם התהליך נמשך תקופה שונה והכי חשוב לא להתייאש ולהמשיך למרות שישנם ימים עם קושי רגשי ומנטאלי. דבקות במטרה תוביל להצלחת התהליך אצל כל אחד.
שינוי שמתחיל בצעד אחד קטן
אצלנו בחברת נאווה בריאות ואיכות חיים שמים את הדגש על מתן סיוע ותמיכה לכל מי שהתייאש מכל השיטות ורוצה באמת להצליח או לפחות להתחיל ולנסות משהו אחר. אנחנו יודעים שעל מנת להגיע לתוצאות טובות חשוב לעשות שינוי בהרגלי הגישה לאוכל. אין ספק שזהו מהלך מאתגר, קשה, כרוך במשברים אצל רוב האוכלוסייה ולכן צריך להתחיל בצעדים קטנים. להלן כמה טיפים איתם מומלץ להתחיל את הדרך לשינוי המיוחל:

• שינוי ראשון – אכילת מנות קטנות לאורך היום במקום ארוחות גדולות ועמוסות שמקשות על תהליך העיכול, מצריכות אנרגיה רבה ומגדילות את הסיכוי לבטן נפוחה.
• שינוי שני – לאכול לאט. ארוחה צריכה להימשך כ- 20 דקות לערך מה שמסייע לתהליך עיכול תקין. אכילה מהירה גורמת לבליעת אוויר שהוא גם אחד הגורמים לתופעת בטן נפוחה.
• שינוי שלישי – להשתדל להשתמש במזלג במקום כף, למעט מזונות נוזליים כמובן, הכמויות שנכנסות לפה קטנות וניתנות לשליטה בזמן הלעיסה.
• שינוי רביעי – לדעת להפסיק לאכול כאשר מרגישים את תחושת השובע, לדעת להרחיק את הצלחת מהשולחן או להתרחק ממנה.
• שינוי חמישי – לפתח מודעות לכל מה שנכנס לגוף. להבין שכל מה שנכנס לגוף צריך להיות "זהב טהור", כלומר מזון שיתפרק טוב בגוף, יהיה בריא עם כמה שפחות עשוי כימיקלים ושאר רעלים שעלולים שוב לגרום לבטן נפוחה.
• שינוי שישי – פעילות גופנית של 20 דקות ביום, הליכה קצרה, ריקוד, קפיצה בדלגית וכו' עוזרת מאד לשפר את הרגישות בבטן.

הסיכוי להפחתה משמעותית בתופעת בטן נפוחה ושינוי אורח החיים תלוי באופיו של כל אחד ואחד והחוכמה להבין שלא מדובר בתחרות עם אף אחד והתהליך יכול להיות ארוך, אך חשוב לא להישבר ולהמשיך ולהתמיד בו.

תמיכה רגשית ועזרה בדרך
כל אחד שעושה שינוי באורח חיים חווה קשיים רגשיים ומנטאליים. השינוי הוא קודם כל בראש והוא לא פשוט ומצריך יד מכוונת שתלווה לאורך כל הדרך. לפעמים צריך את הליטוף, העידוד חשוב גם הוא וגם התוכחה חשובה. לצוות של נאווה יש את היכולת לתת את כל הסיוע הזה במרחק שיחת טלפון. בנוסף, יש לנו באתר הרבה אינפורמציה שיכולה לעזור ומוצרים מוצלחים שליקטנו עם השנים שהוכיחו מעל כל צל של ספק את הצלחתם בשיפור הבריאות ואורח החיים ואנו מזמינים אתכם לראות, להתרשם והכי חשוב להיות בריאים.

מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981