מהו אורך חיים בריא?
האם זו איכות חיים? חוסן? תזונה בריאה? נפש בריאה? ספורט? דבקות במשמעות וערכיות של החיים? או סתם הרגשה טובה?
ישנו פתגם בספרדית שאומר:" mente sana con corpo sano"... שמשמעו "נפש בריאה בגוף בריא".
זהו בערך סיכום של התפיסה של אורך חיים בריא.
איך להכנס לארוך חיים בריא?
כמו כול דבר בחיים להתחיל דבר חדש כדאי עם צעד אחד קדימה וכול פעם להתקדם צעד אחד קדימה אחריו. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא פשוט להחליט שאני בוחר בשינוי. אני לוקח אחריות על חיי, נפשי ובריאותי, ומתכנן את חיי אחרת.
לשם כך, כדאי לנו להתבונן בארגז הכלים של החיים, לשלוף משם מידי פעם כלי אחר על מנת לתרגל אורך חיים בריא.
כן רבותי!!! אורך חיים בריא צריך לתרגל כמו הרבה דברים בחיים ולהתכונן לשיגרה מעוצבת מחדש. כאשר כדאי לקחת בחשבון שתהיינה נפילות, מעידות, לעיתים נהיה עצבנים, חסרי סבלנות ויכולת, אבל עדיין להמשיך את הדרך המבורכת.
מודעות פנימית סגנון חיים התוצאה
התבוננות . מים צלולים. הרגשה טובה.
הפחתת סטרס. תזונה בריאה ואיכותית. שמחת חיים.
יכולת הכלה לחסרונות שלנו. תנועה וספורט. מיצוי פוטנציאל אישי
לקיחת אחריות אישית על השפע המנעות מרעלים ומתכות אריכות ימים.
והחולי בחיינו . כבדות.
קיימות: סביבה בריאה
ואוויר נקי.
הקפדה על שנת לילה איכותית.
בטעינה...
