שמן מליסה 


שמן מליסה הינו עשב בניחוח לימון שמגיע מאותה משפחה כמו נענע.

מקור לשמן המליסה הינו בצפון אפריקה ומערב אסיה, אך הוא גדל גם במקומות אחרים בעולם.

באופן מסורתי , בשושלות של משפחות מטפלים , השתמשו במליסה לשיפור מצב רוחו של
המטופל ותפקודו הקוגניטיבי.

לשמן המליסה כמה יתרונות : 

1) זה יכול להרגיע לחץ : 

שמן המליסה עשוי להרגיע לחץ ולהגביר את מצב הרוח. 

2) שמן המליסה עשוי להפחית חרדה:


במחקר שפורסם בשנת 2014 , בדקו את מצב הרוח וההשפעות הקוגניביות של מזונות המכילים מליסה.

המשתתפים במחקר דיווחו על השפעות חיוביות על היבטים שונים של מצב הרוח, כולל רמות חרדה מובטחות.

למרות שזה נשמע מבטיח, יש צורך במחקר נוסף על שמן המליסה כדי לקבוע באמת את יעילותו. 

3) שמן מליסה עשוי להקל על קלקולי קיבה:

אם אתם סובלים מכאבי בטן ואי נוחות תכופים, שמן המליסה עשוי להשפיע לטובה על מערכת העיכול.
ממחקר קטן שנערך בשנתת 2010 , ממקור אמין , העריכו את השפעותיו של קינוח קר המכיל את שמן
המליסה במצבים של דיפפסיה תפקודית .
המשתתפים אכלו סורבה, שהכיל את שמן המליסה ומשתתפים אחרים אכלו את אותו קינוח בלי שמן המליסה.
למרות ששני קינוחי הסורבה הפחיתו את הסימפטומים ועוצמתם, הקינוח שהכיל את שמן המילסה הפחית יותר
את הסימפטומים ועוצמתם. 

את צמח המליסה ניתן למצוא גם בפורמלת הרילקסטין