אנו יודעים כי שתיית מים הכי בריאה עבורנו , אך לעיתים מתחשק לנו גם משקאות אחרים כגון תה, קפה, מוגזים או מיצים .
 
משקאות מוגזים נקראים כך כיוון שמכילים פחמן דו-חמצני מומס ,ממתיק מלאכותי או סוכר, תמציות צבע וטעם מלאכותיים, חומרים משמרים ,מייצבים, חומצה קרבונית ולעיתים מלחים לאיזון החומציות, שכל ההרכב יחד מעניק לנו את הטעם הידוע והתחושה המעקצצת הזו בלשון בעת שתיית המשקה .
מדובר במשקאות תוססים שבעצם מכילים כימיקלים ורעלים שמזיקים לגופנו .
 
ישנם סוגים רבים של משקאות מוגזים המתחלקים לקטגוריות .
 
משקאות מוגזים מתוקים :
 
קולה, פפסי, פנטה , קינלי , ספרייט , מירינדה, סבן אפ , שוופס
 
משקאות מוגזים ללא תוספת סוכר :
 
דיאט קולה, קולה זירו , דיאט פפסי
 
משקאות מוגזים לא מתוקים :
 
סודה ( מים עם CO2 )
 
הטעם המתוק במשקאות המוגזים מורגש עקב תוספת של חומרי טעם מלאכותיים או תחליפי סוכר , סירופ תירס עשיר בסוכר פירות, מיצי פירות וממתיקים נוספים שמזיקים לבריאותנו.
בנוסף לחומרי טעם , צבע וריח , ניתן למצוא גם משקאות מוגזים שמכילים קפאין כגון קולה או משקאות אנרגיה .
 
 
הרעלים שמשקאות מוגזים מכילים 
 
במידה ונחליף את כמות המים שאנו שותים במשקאות מוגזים , נוסיף לתפריט התזונתי עוד כ-1000 קלוריות ריקות שאינן חיוניות לנו ולא תורמות לנו בשום צורה .
 
משקאות מוגזים ללא סוכר או כאלה שמכילים רעלים למיניהם כגון ממתיקים מלאכותיים שנועדו מלכתחילה לאנשים שצריכים להימנע מסוכר כגון סוכרתיים או בעלי כבד שומני .
כיום כבר ידוע כי לשתיית משקאות מוגזים מכל הסוגים ישנה השפעה לטווח ארוך על גופנו , כיוון שבעצם עם שתיית המשקה המוגז נכנסות רק קלוריות ריקות ללא ערך תזונתי וללא אנרגיה אמיתית, לכן כאשר שותים משקאות אלה עדיין נשארים צמאים ורעבים ולא חוסכים בקלוריות כמו שחשבנו .
 
משקאות מוגזים המכילים קפאין עלולים לגרום לנו לתחושת עירנות לזמן קצר אך בפועל גורמים לשלל בעיות בריאותיות כגון יתר לחץ דם , קשיים בהירדמות , היפראקטיביות ועוד.
 
משקאות מוגזים מכילים גם רמות גבוהות של מינרל זרחן , ולכן אם צורכים כמויות גבוהות של משקאות מוגזים כגון קולה על בסיס קבוע, היחס בין זרחן לסידן יופר .
רמת הזרחן בדם עולה כיוון שהוא תופס את מקומו של הסידן שבורח מעצמות השלד אל מחזור הדם על מנת לשמור על האיזון בין המינרלים .
 
לסיכום , אילו רעלים מכילים משקאות מוגזים ?
 

סוכר בעודף	מייצבים ( E 414 , E 445 )
קפאין	פחמימות בעודף
חומרי טעם	חומצת מאכל זרחתית ( E 338 )
צבעי מאכל מלאכותיים ( סנסט ילואו,קרמוזין ועוד)	חומצה קרבונית
חומרים משמרים ( E 211 )	תחליפי סוכר
ממתיקים מלאכותיים	זרחן שמפחית את רמות הסידן

 
 
משקאות מוגזים כגורם למחלות
 
שתיית משקאות מוגזים על בסיס קבוע עלולה לגרום למגוון בעיות בריאותיות עקב ספיגת הרעלים בגופנו .
עקב הצטברות הסוכר ישנה עלייה של טריגליצרידים ושומנים בדם, מופיע יתר לחץ דם , הסיכוי לשבץ ולמחלות לב עולה .
בעיות רפואיות נוספות שעלולות להתפתח כתוצאה משתיית משקאות מוגזים על בסיס קבוע :
סוכרת סוג 2, השמנה, כבד שומני, עששת, עלייה ברמות השומנים בדם , נפיחות וגזים במעיים ועוד.
 
מומלץ להחליף את המשקאות המוגזים במים , בחליטות .
אם מתחשק לכם משקה מתוק, שתו מיץ סחוט טבעי , ובמידה והנכם שומרים על תפריט תזונתי בריא המכיל כל הרכיבים התזונתיים , אז כוס משקה מוגז אחד מדי פעם כמובן לא יזיק .
 
בדיקה למתכות כבדות ומינרלים
על מנת לגלות אם קיים חוסר במינרלים או עודף במתכות כבדות כתוצאה משתיית משקאות מוגזים , מומלץ לבצע בדיקה למתכות ומינרלים דרך השיער או הציפורניים .

 

מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981

נטלי גולדין-בויום | קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית