כפות הרגליים מאפשרות לנו לנוע ממקום למקום והן החיבור שלנו אל הקרקע .
כפות הרגליים יכולות גם להצביע על מצב בריאותי ,
כאשר משהו בגוף אינו כשורה כגון מחלת הסוכרת או זרימת דם לא תקינה בפלג גוף התחתון .
 
תופעת כפות רגליים קרות או תחושת קור בכפות הרגליים די שכיחה בעיקר בקרב הנשים ואחת הסיבות לכך יכולה להיות נעילת נעליים צמודות שמונעת זרימת דם תקינה לרגליים.

סיבה נוספת הינה מחסור בברזל אצל נשים בגיל הפוריות שגורם לכפות רגליים קרות ,
כיוון שחוסר הברזל בגוף מפחית את הזרמת תאי הדם האדומים עם החמצן לרקמות המרוחקות בגוף .
כמו כן , סוכרת לא מטופלת עלולה לגרום לנזק במערכת העצבים שיוביל לכפות רגליים קרות .
 

גורמים נוספים לכפות רגליים קרות

• תפקוד לב לקוי
• תת תזונה
• סוכרת
• פגיעה במערכת העצבים
• עישון שגורם לזרימת דם לקויה
• לחץ דם גבוה שגורם לזרימת דם לקויה
• אנמיה
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס
• חוסר במינרלים או מתכות כבדות בגוף

 

מחלות כלי דם פריפריאליים 

היצרות העורקים עקב היווצרות פלאק טרשתי גורמת להיצרות בעורקי הרגליים , ולכפות רגליים קרות .
מחלת כלי דם זו עלולה גם לגרום להתקף לב , לכן מומלץ לבצע אבחון בעזרת בדיקת דופלר .
מדובר בבדיקה בה בודקים את לחץ הדם בעורקי הגפיים .
גורמי סיכון לפלאק טרשתי : עישון, חוסר פעילות גופנית, כולסטרול גבוה , תזונה לקויה , סוכרים , השמנה .
 

נוירופתיה 

כאשר קיים נזק במערכת העצבים ההיקפית עקב טראומה או מחלות.
נוירופתיה יכולה להתבטא בכאב, עקצוצים , שריפה, נימול או חולשה של שרירי הידיים או הרגליים .
סוכרת או פריצת דיסק יכולים להיות גם הסיבות לנוירופתיה .
 
על מנת למנוע התפתחות מחלות ולאבחן את הסיבה לכפות רגליים קרות, מומלץ לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
 
 

אבחון לכפות רגליים קרות

1. על מנת לגלות את הסיבה לכפות רגליים קרות , מומלץ לבצע בדיקה למתכות כבדות ומינרלים בעזרת בדיקת שיער ו/או ציפורניים , שמסייעת לזהות עודף מתכות כבדות או חוסר במינרלים.
2. מומלץ לבצע גם בדיקת שתן למתכות כבדות ומינרלים ,על מנת לגלות את שורש הבעיה .
3. לבצע בדיקת דופלר ( אולטרסאונד ) .

 

טיפול בכפות רגליים קרות  

1. לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע לצורך הזרמת הדם בגוף.
2. לבצע אמבטיה לרגליים לפני השינה , בתוספת שמן לבנדר או כל שמן אתרי מרגיע ומחמם .
3. להקפיד על חימום הרגל בעזרת גרביים מכותנה.
4. לבצע טיפולי דיקור סיני או רפלקסולוגיה לצורך הזרמת הדם והצ'י בגוף , ולשחרור שרירים תפוסים .
5. תזונה – להקפיד על מזונות מגוונים שמכילים ויטמינים A, C , D, B , E  וברזל , לחיזוק העורקים ונימי הדם בגוף .
6. מומלץ לשתות 3 פעמים ביום מים חמים עם שורש ג'ינג'ר מגורד או חליטות תה עם קוביות ג'ינג'ר או קינמון לחימום הגוף.

 
נטלי גולדין-בויום | קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית