נימול בכפות הרגליים הינה תלונה די שכיחה בכלל האוכלוסיה גם בקרב ספורטאים .
נימול בכפות הרגליים הינה תחושה של נמלים זוחלות בכפות הרגליים או באצבעות עצמן, כאשר מקור המילה נימול הינה מהמילה " נמלה" .
לרוב תחושת הנימול מופיעה לאחר שמופיעה חוסר תחושה כללית של האיבר או של אזור ספציפי בגוף .
לנימול בכפות הרגליים סיבות רבות ולכן יש צורך באבחון מקצועי.

תופעת נימול בכפות הרגליים לרוב מהווה סימן מקדים להפרעה שנקראת "נוירופתיה " .
נוירופתיה הינה הפרעה של העצבים ההיקפיים בגוף , כלומר העצבים שיוצאים מעמוד השדרה אל כל איברי הגוף המרוחקים .
נימול בכפות הרגליים אינו נגרם מנוירופתיה בלבד ולכך יש סיבות נוספות.
לעיתים לחץ על העצבים שיוצאים מעמוד השדרה עקב בלט דיסק, פריצת דיסק או תזוזה של חוליה , יכול גם לגרום לנימול בכפות הרגליים ולא רק .
לרוב מדובר בחוליות הלומבריות ( L4-L5 ) או ( L5-S1 ) .
 

נימול בכפות הרגליים על רקע נוירופתיה

רמות גבוהות של סוכר בדם בסופו של דבר גורמות לנוירופתיה ופגיעה בתפקוד מערכת העצבים ההיקפית.
כתגובה לכך, נפגעת ההולכה התקינה של העצבים הפריפריאליים .
מדובר בעצם בקצר חשמלי שנוצר , השולח מסרים שגויים למוח , ולפיכך נגרמת הפרעה תחושתית שמתבטאת בשריפה, צריבה , נימול , חום או קור בכפות הרגליים .
מדובר בתחושה שדורכים על סיכות או נמלים זוחלות על העור .
לעיתים נימול בכפות הרגליים הינה סימן ראשון לנוירופתיה סוכרתית .
לרוב אנשים שסובלים מרמות סוכר לא מאוזנות , סובלים מתחושת נימול או שריפה בכפות הרגליים , כאשר התחושה יותר מורגשת בעת מנוחה או שכיבה .
 

נימול בכפות הרגליים עקב חוסר איזון בויטמינים ו/או מינרלים

חוסר בויטמין B12 לעיתים יכול להוביל לבעיות נוירולוגיות כגון נוירופתיה , ותחושת נימול .
חוסר בחומצה פולית גם עלול לגרום לנימול בכפות הרגליים ולתופעות נוספות.
 

אבחון לנימול בכפות הרגליים

על מנת לאבחן בצורה המדויקת את הסיבה לנימול ברגליים , מומלץ לבצע 2 בדיקות :
 

1. בדיקת B12– לגילוי חוסרים בגוף שמתבצעת דרך חב' נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ.
2. בדיקת שיער ו/או ציפורניים לגילוי עודף מתכות כבדות ו/או חוסר במינרלים וויטמינים שעלולים לגרום לנימול בכפות הרגליים .
3. אבחון נוירולוגי

 

טיפול בנימול בכפות הרגליים

1. טיפול בדיקור סיני  - ניתן לטפל בבעיה כל עוד לא הפכה לכרונית , כיוון שניתן למנוע התדרדרות המצב ולשפר מצב קיים
2. טווינא – טיפול בעזרת פיזיותרפיה סינית ע"י עבודה על השרירים סביב החוליות ושיפור זרימת הדם והצ'י בגוף.
3. מתיחות – מומלצות לאחר ישיבה ממושכת או כאשר הנכם חווים תחושת נימול , חשוב למתוח לא רק את הגוף עצמו אך גם לבצע תרגילים לשחרור האצבעות בידיים ורגליים ואזורי המפרקים .

 
נטלי גולדין-בויום | קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית