נפיחות בבטן הינה תופעה די שכיחה שכולנו חווינו אותה בשלב כזה או אחר בחיים .
אם שמתם לב שבמהלך היום הבטן תופחת ואתם צריכים לפתוח כפתור או להחליף למכנס נוח יותר , ולא כי אכלתם יותר מדי , אזי מדובר בנפיחות בבטן .
נפיחות בבטן הינו סימפטום שמרמז על הפרעה כלשהי שמערכת העיכול , והנפיחות יכולה להופיע כסימפטום בודד או כחלק מסימפטומים שמצביעים על בעיה במערכת העיכול כגון תסמונת המעי הרגיז ,רגישות למזונות מסוימים ועוד.
נפיחות בבטן הינה תופעה מורכבת שאין לה פיתרון קל ולעיתים מלווה גם בתסכול נפשי עקב חוסר אסתטיקה של הגוף ואי נוחות בבטן , אי לכך חשוב לאבחן את הסיבה לתופעה בהקדם האפשרי על מנת להעניק טיפול מתאים .
נפיחות בבטן הינה תחושה של מלאות וכבדות , כמו שאנו חווים לרוב לאחר ארוחה "מלאה" , אך בעצם מדובר בתופעה שמופיעה ללא קשר לכמות וסוג המזון שאכלנו .
בחלק מהמקרים , נראה פיזיולוגית הגדלת היקף הבטן אך במקרים אחרים מדובר בתחושה סובייקטיבית שאינה נראית לעין .
לרוב נפיחות בבטן תופיע לאחר שעות הבוקר ובשעות הערב התופעה תחמיר עד כדי קושי לתפקד .
הגורמים לנפיחות בבטן ותסכול נפשי
- מתח ולחץ נפשי ידועים כפקטורים משמעותיים לנפיחות בבטן מה שמוביל לתסכול נפשי , כיוון שכאשר הנפש לא שקטה זה מועבר לגוף באופן ישיר . בעקבות סטרס נפשי אין תיאבון או ישנו תיאבון מוגבר ולכן האכילה אינה מסודרת או שאוכלים מזונות שאינם מתעכלים טוב וגורמים לנפיחות בבטן וגזים .
- גזים הם הסיבה הנוספת לנפיחות בבטן , שמלבד המראה הנפוח של הבטן גורמים גם לחוסר נוחות וחוסר נעימות ותסכול נפשי, ולעיתים אפילו לכאבים בבטן עקב כליאה של גזים במעי הדק . נפיחות בבטן עקב גזים נגרמת בעקבות תזונה לא נכונה , צריכת מזונות שידועים כגורמים לגזים או מזונות קשים לעיכול .
- חוסר התכווצות של שרירי הבטן מביא למצב של רפיון ממצב שכיבה למצב עמידה ולכן הבטן נראית נפוחה ורפויה .
- תזונה לקויה - צריכת עודף סוכרים ומתוקים בעקבות מצב רוח ירוד או דיכאוני , תסכול נפשי ועוד, אוכל מעובד וצריכה של עודף סיבים כגון קטניות, כרוב וכו' גורמים לנפיחות בבטן וגזים.
- חוסר פעילות גופנית כלל מצמצמת את מסת השריר בעיקר בגיל המעבר ולכן נוצר יותר שומן משריר בעיקר באזור הבטן , מה שגורם לגוף להיראות פחות מתוח ואי לכך זה גורם גם לנפיחות בבטן .
- מחזור חודשי הינו גורם נוסף לנפיחות בבטן כיוון שכאשר רמות אסטרוגן גבוהות, זה גורם להצטברות נוזלים בבטן ולרפיון שרירים החלקים מה שגורם גם לעצירות.
- אכילה מהירה , בליעת אוויר ולעיסה לא מספקת כולם גורמים לנפיחות בבטן וגזים במעיים .
נפיחות בבטן יכולה להופיע מסיבות שונות , אך לעיתים זה יכול להוביל גם למצב רוח ירוד ותסכול נפשי עקב חוסר אסתטיקה שבדבר ולגרום להרגשה לא נוחה בחברת אנשים ,לכן יש על מנת לאבחן את הסיבה לתופעה , מומלץ לבצע בדיקות אבחנתיות .
אבחון למתכות כבדות ומינרלים
על מנת לגלות את הסיבה לנפיחות בבטן, מומלץ לבצע בדיקה למתכות כבדות ומינרלים דרך השיער ו/או הציפורניים , שיסייעו לגלות אם קיים עודף מתכות כבדות או חוסר במינרלים בגופכם .
נטלי גולדין-בויום | קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית
