נפיחות וגזים בבטן הינן תלונות שכיחות בעיקר בקרב הנשים .
נפיחות וגזים בבטן הינם סימפטומים די שכיחים אצל חולים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז ( IBS ), כאשר עודף גזים במעי יכולים להתבטא כרעשים בבטן, שיהוקים , גיהוקים ועוד, שגורמים לאי נוחות ולמבוכה חברתית.
 
מדוע גזים גורמים לנפיחות בבטן ?
 
כל היצורים החיים מייצרים גזים במהלך חייהם ,בנפח של כ- 200 מ"ל בכל רגע , ופולטים בערך 600 מ"ל של גזים בין 8-12 פעמים ביום באופן לא מודע .
חלק קטן מהגז שנמצא במערכת העיכול מגיע מבליעת האוויר (מזון ,השתיה , דיבור ), כאשר רוב הגז הינו תוצר של תהליכי הפירוק של רכיבי המזון ע"י חיידקי המעיים .
ריח הגז שנפלט הינו תוצר של שילוב גזי חנקן, מתאן, פחמן דו-חמצני, סולפידים .
 
חיידקי המעיים הקיימים במעי , מפרקים את כל סוגי המזונות כולל פחמימות, חלבונים , שומנים , לקטוז, עמילנים ועוד.
כמות והרכב של חיידקי המעיים נקבע כבר ברחם ותהליך זה מסתיים בימים הראשונים מרגע הלידה.
לעיתים ישנה חוסר התאמה בין כמות הגזים שישנם בבטן לבין הכמות שבפועל נפלטת מהאדם.
ישנם אנשים שמתארים נפיחות בבטן וכמות גזים שנפלטת בכל פעם לעומת מה שקיים בפועל , ולכן זה הכל עניין של תחושה.
 
נפיחות וגזים בבטן - תסמונת המעי הרגיז ( IBS )
 
אצל חולי IBS קיימת פריסטלטיקה לקויה במעיים , ולכן החולים מתארים תחושות דחיפות ותכיפות ביציאות , וכמו כן תחושת נפיחות וגזים בבטן.
אצל חולי IBS המעיים אינם מעבדים היטב את הגזים שמצטברים .
כמו כן מחקרים מראים כי במהלך הבדיקות שבוצעו בחולי IBS, הוחדרו למעיים גזים שבפועל התעכבו וגרמו לכאבי בטן, נפיחות בבטן ותחושת אי נוחות כללית , בעוד שאצל אנשים בריאים שלא סובלים משום הפרעה במערכת העיכול, הגזים שהוחדרו , עברו במהרה את המעי הגס ונפלטו החוצה.
 
חולי IBS רגישים יותר לכמוית זהות של גז במעיים מאשר אנשים בריאים , ומגיבים לכך בצורה חריפה עם הופעת תסמינים של בחילות, כאבים  ונפיחות, כנראה עקב רגישות יתר באיברים הפנימיים .
 
התלונות של נפיחות וגזים בבטן הינן די שכיחות אך לא מעט מקרים אינם פשוטים למציאת פתרון טיפולי.
 
 
אבחון לגילוי הסיבה לנפיחות וגזים בבטן 
 
בדיקה שמומלצת לגילוי שורש הבעיה ממנה הנכם סובלים הינה בדיקת שיער וציפורניים , אשר מסייעות לגלות עודף ברמות של מתכות כבדות או חסר במינרלים שעלולים להשפיע על דיסהרמוניה פנימית בגופכם.
 
טיפול בנפיחות וגזים בבטן
 

1. להרבות בשתיית מים ( 8-12 כוסות ביום )
2. מומלץ לאכול ארוחות קטנות כל 3 שעות ( 3 עיקריות ו-3 ביניים )
3. יש לאכול לאט וללעוס היטב
4. מומלץ לבצע פעילות גופנית מתונה של 45 דק' 3 פעמים בשבוע כגון הליכה, ריצה, שחייה, אופניים
5. במידת הרגישות, יש להפחית במוצרי חלב פרה ולעבור למוצרים על בסיס סויה, עזים
6. יש להימנע מלעיסת מסטיקים
7. להימנע מאכילה בעת מצבי לחץ או עצבנות
8. מומלץ לשתות מדי יום תה או חליטות קמומיל

 
כותבת : נטלי גולדין – בויום : קוסמטיקאית מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית