יש עוד הרבה דגים בים, אמרה גם אמא שלי לא רק שלכם , הייתי ילד בן 18, מאוהב,

זה היה החופש הגדול בין כתה יא לכתה יב, בדיוק הייתי שחקן כדורסל וידעתי שאני צריך את זה.

אני מדבר כמובן על האהבה החדשה שלי – החדר כושר.

חדר הכושר-ארץ האושר, הוא לונה פארק לנער המתבגר, יש שם המון מראות והמון מכשירים שונים ומשונים. כמו הלונה פארק,
אפשר לבלות שם שעות, להכיר חברים וחברות, יש שם גם כיבוד.

מפעילי המתקנים שם הם המאמנים, שריריים, ברי כוח וסמכא, מילה שלהם, כמו המשקולת, זה ברזל.

התחלתי ללכת למכון הכושר ושמתי לב שהגוף שלי הפך לתרגיל גיאומטריה: שטח המשולש בגב גדל,

בסיסי הטרפזים התארכו, אכלתי פאי 3.14 וגם הרדיוס של זרועות הידיים שלי השתפרו.

ואז הגיע השיחה- "אנחנו צריכים לדבר" זה לא אני, זה אתה, אתה חייב להשתפר- מה אתה אוכל??!

אתה בולע אבקה? כמה טונה ביום אתה אוכל? כמה קוטג?"

החלטתי להתרכז בטונה ואמרתי למאמן שלי, איזה טונה? בקושי חביתה עם לחם שחור אחיד מהסופר ב3.90₪ ( אז בשנות ה90,
לא היה לחם כוסמין, שיפון אוקריאני ושאר הפינוקים כמו היום).

לבסוף , החלטתי להתרכז בטונה. המאמן אמר לי לאכול שתי קופסאות טונה ביום וכבר הרווחתי 60 גרם חלבון מהטונה.
ידוע שמתאמן בפיתוח גוף צריך לאכול בין 1.6-2 גרם חלבון למשקל גוף.

באותם ימים שקלתי 60 קילו והייתי צריך מקסימום 120 גרם ביום שזה המון אבל אף פעם לא הגעתי לזה.

מה שהמאמן שלי לא ידע שאחרי 5 שנים, התחלתי לסבול מכאבי ראש טורדנים במיוחד ולא הבנתי למה.

מה שהתסבר, שלאחר שבצעתי בדיקה למתכות כבדות ,סבלתי מהרעלת מתכות קלה

 ובמיוחד מהרעלת כספית. כספית עשויה לגרום לכאבי ראש ומגרנות.  

כמובן שהייתי אצל כמה רופאים ואף אחד לא העלה את הרעיון שזה מתכות כבדות, כי הרעלת מתכות כבדות זה די
נדיר אבל זה הגיוני שתסבול מזה אם אכלת את כל הטונה בחצי ההמיספרה הצפונית של כדור הארץ.

מסתבר שכמו שיש מחשבון פיננסי ומחשבון הריון, יש גם מחשבון טונה. להלן המחשבון:

http://www.ewg.org/tunacalculator

האתר מסתמך על נתוני הFDA לגבי כמות הטונה שאדם יכול לאכול בשבוע או במילים אחרות מהי רמת הכספית שאנחנו יכולים לאכול לפי משקל גוף.

כמו תלמיד טוב, תיקתקי במחשבון הטונה שסיפק לי אתר איכות הסביבה שמסתמך על הFDA ויצא לי תשובה כדלקמן:

לגבר ששוקל 60 קילו מותר לאכול 2 קופסאות טונה לא ביום, בשבוע!!.

אז, אם אתם שם, הורים לבני נוער, גיל ה15,16+-, פתאום שומעים בקשות מיוחדות להחליף את הבמבה לטונה,
תחסכו לכם את הכאב ראש (ולילדכם) וזכרו- הכל במידה.יש עוד הרבה דגים בים, חפשו את אלה שיש בהם פחות כספית.