כיצד נחזק את מערכת החיסון?
בכתבה זו נתמקד באיך לחזק את מערכת החיסון המורכבת כל כך שלנו, בצורה טבעית יעילה ובטוחה, שתעזור לנו להתמודד עם מחלות רבות הפוקדות את מערכת החיסון.
נאוה בויום תמליץ כיצד נחזק את מערכת החיסון בצורה קלה, יעילה ופשוטה .
תזונה - התזונה שלנו מושפעת ומשפיעה על חיי היום יום שלנו, כאשר צורכים מזון שמן ומטוגן, מלא בפחמימות וללא הגבלה, אנו בעצם מחלישים את הגוף, מעלים במשקל כמובן, ומונעים מעצמנו חיים בריאים.
איך לאכול נכון ועדיין ליהנות מתענוגות החיים? התשובות לפניכם - יש להוריד לחצים ומתחים
1. אכילת מטוגנים היא איננה טאבו רשמי, אך מומלץ לצמצם אכילת מזון מסוג זה, לכדי פעם בשבוע שבועיים אפילו. מטוגנים הם אחד הגורמים הראשוניים לחסימת עורקים ובכך משפיעים על כלי הדם שלנו בצורה קיצונית.
2. מומלץ לאכול תמיד בבוקר , פעולה שמאלצת את מערכת העיכול שלנו לעבוד בבוקר, ונותנת תחושה טובה יותר לגוף במהלך היום, מה גם שהדבר טוב ובריא לגוף.
3. מומלץ לאכול פרוסה או שתיים עם גבינה לבנה, או פרי כלשהוא כגון בננה או תפוח. עדיף להימנע מארוחת בוקר גדולה, שכן הדבר יכול להכביד על הגוף השעות שלאחר מכן.
מומלץ להכניס לתפריט את המאכלים הבאים באופן סיסטמי :
* מוצרי סויה שונים, עוזרים בניקוי כולסטרול- גבינת סויה חלב סויה וטופו, שכן סויה ידועה כמרכיב מעולה למזונות שלנו, ובנוסף בסויה ישנה כמות גבוה של ברזל, חיוני לגוף עד מאוד.
* תרד, כרוב ניצנים, וברוקולי הם מקור נהדר לסידן, ועוזרים במניעה של ניוון שרירים בטווח ארוך יותר. ירקות שורש מצויינים לגוף בעיקר כשמבשלים אותם היטב, כאשר דלעת גזר ובטטה יעילים בצורה דומה, יעילים מאוד לגוף ובריאים במיוחד לעור.
* אוכמניות תותים ודובדבנים, יחד עם פטל ושזיפים עוזרים למניעת מחלות לב, בשל עזרה לכבד בספיגת כולסטרול. יש האומרים כי אכילת מוצרים אלו עוזרת בשיפור יכולת מנטאלית.
* מים- חשוב להבין כי שתיית מים ולא משקאות מוגזים\קפה\מיצים שונים עוזרת להאריך את תוכל החיים בצורה דרסטית. מים הם אבן דרך של האדם, ומומלץ לפתחו את היום שלנו עם שתי כוסות מים, כאשר באחת מהם ניתן להוסיף קמצוץ שמן זית, דבר שעוזר המון למערכת העיכול, ולהמשך יום קל ובריא.
תוספי תזונה
לאחר שסיימנו עם התזונה חשוב לדעת על תוספי התזונה כאלה שיעזרו לנו בשיפור חיי היום יום ויעזרו לנו לבנות את הגוף בצורה טובה ויעילה .
תוסף מזון המחזק את מערכת החיסון בצורה מדהימה, טבעי לחלוטין, כאשר ניתן לצרוך אותו ביום יום.
מניפיקה מורכב מפטריית ריישי, מאיטקה ואסטרגלוס , כאשר השילוב בינהם הוא מנצח .
אנשי עסקים רבים נוטים לקחת איתם לנסיעות במזרח באופן קבוע, בשל החומר האנטי דלקתי שמתפקד , שעוזר גם בבעיות עיכול ידועות במזרח. ללא קשר, מערכת החיסון מתחזקת פלאים לאחר השימוש .
בדיקת שיער - בדיקת השיער או הציפורניים הינן בדיקות מדעיות עבור 34/55 אלמנטים שונים, הכוללים מינרלים ומתכות רעילות.
הבדיקה היא בדיקה קפדנית מדויקת, ויעילה לא רק בשל התוצאות שאנו מקבלים, אלא בעקבות הניתוח של נאוה בויום וצוות המומחים בחברה , לבדיקה ובנייה מחודשת של תפריט לאותו אדם נתון.
הבדיקה יכולה להראות לנו אילו מאכלים אנו אוכלים המזיקים לנו, ואילו מינרלים חסרים בגופינו ומונעים ממנו לעשות פעולות פשוטות.
הבדיקה אינה פולשנית ומומלצת בנוסף לבדיקות הדם .
תהליך בדיקת השיער מאוד משוכלל ומבוצע תחת תקנים מחמירים במעבדה , אשר מעניק לנו הרבה יותר מידע לעתיד ובריאות טובה.
